Pripravte si raketu v zime a na kurt v lete: kde začať svoju cestu plážovým tenisom?

Súbežne s tými športmi, ktoré sa už dlho stávajú bežným a zaužívaným zvykom, sa v našej krajine neočakávane pre všetkých posilňujú pozície veľmi mladej disciplíny, ktorá už priniesla hráčom z Ruska nejednu medailu. Arťom Paramonychev, kapitán a tréner ruskej juniorskej reprezentácie, nám povedal, kde začať hrať plážový tenis a aké vyhliadky čakajú tento šport v blízkej budúcnosti.

- Začnime retrospektívou. Plážový tenis je veľmi mladý šport, ale o jeho histórii sa už diskutuje. Ako to všetko začalo?

- Tu nemôže byť žiadna diskusia. Zakladateľmi sú Taliani, bez akýchkoľvek výhrad. Boli to oni, ktorí tento šport doma vymysleli, vyvinuli, vytvorili pravidlá. V Amerike je tiež plážový tenis, patrí to do inej federácie. A je tu ITF, pod záštitou ktorého sa konajú všetky turnaje v plážovom tenise. Ide teda o dve paralelne si konkurujúce organizácie, hlavnou a najslávnejšou je však ITF. Zahŕňa tenis a plážový tenis. Američania tento šport dotiahli neskôr. Áno, plážový tenis má dve vývojové cesty v rôznych krajinách. Ale len čas ukáže, ktoré z nich budú nádejnejšie.

- Napriek svojmu mladému veku si plážový tenis získal popularitu po celom svete a z roka na rok je čoraz bežnejší. Čo je podľa vás tajomstvom takého rýchleho vzletu?
- Jedná sa o veľmi dynamický a veľkolepý šport, ktorý vyžaduje, aby mal hráč obrovské fyzické, taktické a technické vzdelanie, emočnú stabilitu a prispôsobenie sa vonkajším podmienkam. Turnaje sa konajú na rôznych plážach, v rôznych krajinách a podnebí. Musíme si zvyknúť na neustále lety, noví súperi. Turnajový kalendár je pomerne intenzívny, zatiaľ čo pri každej súťaži sa športovci snažia ukázať maximum a vyhrať. Duch konkurencie je tu veľmi silný. Je to vidieť doslova voľným okom. Keď sledujete zápas na kurte, okamžite si všimnete boj postáv, sily, zručnosti, obratnosti. Je to veľmi rôznorodý šport.

Pripravte si raketu v zime a na kurt v lete: kde začať svoju cestu plážovým tenisom?

Foto: facebook.com

- Ako sa začala vaša vášeň pre plážový tenis?
- Pred niekoľkými rokmi ma moji priatelia pozvali hrať. Prišiel som, zapojil sa a teraz sa snažím urobiť všetko pre jeho rozvoj u nás. Najskôr sa venujem juniorskému tímu, pretože naša budúcnosť je v deťoch. Dúfame, že plážový tenis bude v blízkej budúcnosti zahrnutý do programu olympijských hier. Potom budú juniori, ktorých momentálne pripravujeme a trénujeme, obsadzovať popredné priečky vo svetovej aréne.

- V akom veku je lepšie začať hrať plážový tenis? Existujú nejaké obmedzenia?
- Žiadne obmedzenia. Začať môžete v piatich rokoch - hrami vonku na piesku. Sú veľmi užitočné pre telo; dobre rozvíjajú koordináciu, pohyblivosť a fyzické vlastnosti. A potom - môžete bezpečne hrať až do veku 80 - 90 rokov a vo svojom zápase predvádzať dobré výsledkyveková kategória. Najdôležitejšie je byť cieľavedomý, veselý a užiť si hru.

- Z čoho pozostáva tréning plážového tenisu?
- Dvakrát týždenne a najmenej hodinu - všeobecný fyzický tréning. Pohyb po piesku nie je pre kĺby taký škodlivý, ale je to dosť viskózny povrch, ťažko sa z neho odtláča. Preto máme veľa behania a skokových cvičení na piesku. Vždy trénujeme v prostredí, kde bude potrebné hrať.

So skúsenými hráčmi prebieha tréning trikrát týždenne po dobu troch hodín. Hlavný dôraz vo fyzike sa kladie na posilnenie nôh, rúk a chrbta. Dve z troch hodín sú venované práci s loptou. Počas hráčskej sezóny sa všeobecná fyzická príprava v tréningu redukuje, pretože za pár mesiacov získajú športovci dobrú fyzickú formu a počas roka si ju jednoducho udržia.

Z hľadiska psychológie je dôležité pochopiť: každý hráč je individualita. Plážový tenis je čisto párový šport. Učíme deti vzájomne sa ovplyvňovať, pretože každý je človek, každý sa snaží dokázať. Tím musí pracovať ako dobre koordinovaný organizmus. Je dôležité vedieť sa prispôsobiť, prispôsobiť sa partnerovi a ísť spolu vpred.

Pripravte si raketu v zime a na kurt v lete: kde začať svoju cestu plážovým tenisom?

Foto: facebook.com

- Trvajú zápasy zvyčajne dlho?
- Priemerné trvanie stretnutia je hodina. V tomto čase sa hrá trojsetový zápas. Asi 20 minút na jednu sadu. Samozrejme, nechýbajú ani zdĺhavejšie boje. Všetko závisí od oponentov na ihrisku. Ak budú mať rovnakú kvalitu hry, môže sa zápas pretiahnuť.

- Aká traumatizujúca je plážový tenis a v čom spočíva špecifickosť zranení?
- V plážovom tenise je menej zranení ako v tenise. Pády na piesok sú oveľa mäkšie, a čo je najdôležitejšie, nedochádza k nárazovému zaťaženiu kĺbov. Jediným charakteristickým zranením je tu rameno, pretože väčšina úderov sa vykonáva nad hlavou alebo spoza hlavy. To môže viesť k zraneniu ruky, ale všetci hráči ako prevencia pracujú s odporovými pásmi. Stále sa môžu stať zranenia, pretože stresy v plážovom tenise sú veľké. Športovci môžu hrať až tri zápasy denne.

Kolená tiež niekedy trpia, ale tiež oveľa menej často ako v tenise. Hlavným dôvodom je opäť prepätie.

- Dochádza k zraneniu v dôsledku zle pripraveného súdu?
- Áno, je to možné. V uzavretých priestoroch je piesok zvyčajne čistý, upravený a bez akýchkoľvek nečistôt a na otvorených plážach, aj tých vyčistených, vždy niečo môže zostať. Napríklad mušľa alebo črep zo skla. Môžete na ňu šliapnuť alebo spadnúť a zraniť sa. Na ochranu v týchto situáciách sú k dispozícii ponožky na plážový tenis. Sú vyrobené z neoprénu a majú rôznu hustotu.

- Nezanedbávajú športovci tieto bezpečnostné opatrenia?
- Väčšina ľudí uprednostňuje hru naboso, pretože tak lepšie cítite ihrisko a lepšie pieskujete. Ale na niektorých turnajoch je nemožné hrať bez ponožiek. Existujú rôzne pláže, veľké frakcie neska, veľa nečistôt ... Všetko záleží na organizátoroch turnaja.

- Povedzte nám niečo o materiálnej stránke hodín plážového tenisu. Aké drahé sú finančne?
- Všetko závisí od sezóny a trénera. V lete sú náklady na prenájom kurtu asi 1 000 rubľov za hodinu a v zime, keď musíme cvičiť v telocvični, je to od 1 500 do 3 000. Náklady na služby trénera sú rovnaké: od 1 000 do 3 000 tisíc rubľov za hodinu. Všetko závisí od jeho kvalifikácie, konkrétnej športovej školy a času, v ktorom sa výučba koná. Večerné hodiny v ktoromkoľvek klube sú komerčné a dosť drahé.

- A čo vybavenie?
- V zásade potrebujete iba raketu. Môže to stáť od 5 000 do 15 000 rubľov, v závislosti od modelu, výrobcu a úrovne samotnej rakety. Existujú amatérske, s ktorými je to pre začínajúcich hráčov jednoduchšie; ale sú aj také profesionálne. Majú rôznu tuhosť, váhu, rovnováhu. Všetko závisí od každého jednotlivého športovca. Hráč si raketu vyberie sám.

Existuje možnosť prispôsobenia, individualizácie rakety, jej vylepšenia podľa ich charakteristík. Na zlepšenie rotácie je možné vykonať ďalšie aplikácie. Niekedy menia tuhosť, posúvajú rovnováhu. Robia to profesionáli v plážovom tenise. Športovec podáva raketu do rúk dôveryhodného pána. Existujú aj v Rusku, ale najčastejšie to robia Taliani. Každý rok vychádza nová kolekcia rakiet.

- Existujú nejaké požiadavky na vybavenie?
- Podľa predpisov musia byť prítomné šortky a tričko, ale môže to byť aj bunda bez rukávov. Dievčatá často nosia špeciálne športové plavky. Všeobecne je tvar rovnaký ako pri plážovom volejbale. Na hlave môže byť šatka, čiapka, šátek. Povolené sú tiež náramky.

Pripravte si raketu v zime a na kurt v lete: kde začať svoju cestu plážovým tenisom?

Foto: facebook.com

- Možno možno poznáte príklady, keď slávni predstavitelia iného športu hrali plážový tenis?
- Mnoho tenistov sa všeobecne snaží hrať plážový tenis - videla som v podnikaní Dinaru Safinu, Alenu Likhovtsevovú, Dimu Tursunov. , Ekaterina Bychkova a mnoho ďalších. Plážový tenis si vyskúšali aj hviezdy ako Rafael Nadal a Roger Federer.

- V ktorých mestách Ruska sa plážový tenis vyvíja najlepšie?
- Existuje národný tím St. -Petersburg. Plážový tenis sa v Samare dobre rozvíja. Ruský šampionát sa tento rok konal v Rybinsku. V Togliatti v tomto smere fungujú veľmi dobre. Počul som, že nedávno sa veľmi zaujímali o plážový tenis v Novosibirsku. V Moskve je najväčší počet krytých plážových kurtov, takže máme veľa dobrých hráčov. V Tveri žije niekoľko nádejných juniorov, pravidelných účastníkov šampionátu a ruského pohára. Deti z Jaroslavľa propagujú plážový tenis. Chcel by som vidieť zastúpenie v Soči. Tento rok sa uskutočnilo stretnutie počas Kremeľského pohára, na ktorom sa zúčastnili zainteresovaní aktivisti zo Soči. Aj oni všakt rozvíjať tam plážový tenis. Na území Krasnodar je teplo - presne to, čo potrebujete. Hlavná vec je, že by sa mali objaviť také stránky ako v Moskve, Rybinsku a Togliatti - jedná sa o profesionálne certifikované tenisové centrá s vynikajúcou infraštruktúrou, výhodnou polohou v meste a dopravnou dostupnosťou.

- Čo je podľa vás vyhliadky na plážový tenis v blízkej budúcnosti?
- Potrebujeme príliv ľudí, nových športovcov, nápadov, talentov. Máme obrovské skúsenosti v komunikácii a spolupráci s cudzincami. Môžeme sa o všetko podeliť. Plážový tenis vždy priláka veľa divákov, pretože sa koná v príjemnej, radostnej a veľmi príjemnej atmosfére. Spoločne sa môžeme rozvíjať, posúvať sa vpred a vytvárať obrovskú planétu plážového tenisu.

Pripravte si raketu v zime a na kurt v lete: kde začať svoju cestu plážovým tenisom?
Predchádzajúci príspevok Čo si pozrieť? Top 10 hokejových filmov
Nasledujúci príspevok Zasiahnite priamo na cieľ. Osobná palebná čiara Bjoerndalen a Domracheva